| ISBN/ISSN | 6569109445670 |
|---|---|
| Autor | Andy Wadsworth |
| Edición o Número de Reimpresión | |
| Tema | Libro |
| Número de páginas | |
| Idioma | Español, Inglés |
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La grasa se utiliza como fuente de energía, y ésta se quema en cuanto empezamos a entrenar. Como ves, el entrenamiento de la resistencia no es solo una cuestión de mejorar tus tiempos o no estar con la lengua fuera antes de tiempo cada vez que sales a correr o jugar al fútbol con tus amigos.
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Como se dijo anteriormente, la falta de un protocolo y método único en las investigaciones acerca del entrenamiento combinado de fuerza y resistencia no nos permite sacar unas conclusiones claras, pero hay estudios recientes como el de Glowack y cols (22) que no encontraron ningún tipo de interferencia en el desarrollo de la fuerza en ...
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Uno de los grandes mitos del mundo del ejercicio físico son los batidos de proteínas y sus beneficios y desventajas con respecto al bienestar físico. Todos hemos oído gente en nuestro entorno que relaciona las proteínas con los esteroides o los anabolizantes, pero ¿qué son realmente los batidos de proteínas? Los batidos de proteínas Los
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Doctor en Ciencias de la Actividad Física y Salud Entrenador Personal Fundador de Entrenarme Eduardo Burdiel: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte Especialista Universitario en Entrenamiento Personal Entrenador Personal Certificado NSCA-CPT . Antes de realizar un programa de ejercicio físico es aconsejable realizar una valoración médica previa y posteriormente acudir a ...
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nutrición y la actividad física van de la mano como el pan y la mantequilla para nuestros cuerpos. Hacer dieta por sí sola no va a ser capaz de darle todos estos beneficios para la salud. Usted necesita tener la parte física. El ejercicio le ayuda en la digestión, proporciona fuerza y resistencia, y hace maravillas para el corazón.
La salud Mental . La salud mental es el nivel de bienestar psicológico o la ausencia de enfermedad mental. Es el estado de alguien que está “funcionando a un nivel satisfactorio de ajuste emocional y conductual“. Desde la perspectiva de la psicología positiva o del holismo, la salud mental puede incluir la capacidad de un individuo para ...
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Ese es el “secreto” de por qué los ejercicios con pesas ayudan a adelgazar y no se limitan únicamente a desarrollar y tonificar la musculatura. Durante el entrenamiento, los músculos trabajan intensamente, elevando el metabolismo basal y recurriendo a los depósitos de energía del organismo (glucógeno y grasas). Además, el consumo de ...
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El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de ...
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